50岁的家庭主妇玛娜娜陷入两难境地——她不得不在她的家庭生活和多年来难以自抑的写作热情之间作出选择艺术或许来源于本性和真实,而本性来源于生活与遭遇。文具店老板努尔克全力帮助玛娜娜进行创作。虽然得不到她
快餐店打工仔阿银邂逅正在武术训练馆学习日本空手道的阿丽,对其一见钟情。遭遇武馆教练林国斌的羞辱后,自觉太弱小的阿银决定拜自称为“魔鬼筋肉人”的达叔为师,达叔逐渐被其善良和执着打动,开始教授其中国古拳法。阿丽遇坏人拦截,阿银头戴加菲猫面具出手相救,情急之下从高台上抱着歹徒滚下,却由此创出了“无敌风火轮”,不料事后被林国斌领功。为了证实自己的实力,阿银报名参加了搏击比赛与林国斌决斗,想借此再赢阿丽芳心。